Как научиться кататься на горных лыжах?



Каждый год все больше и больше людей задает себе этот вопрос: Как научиться кататься на горных лыжах? Ведь популяризация горнолыжного спорта с каждым годом неизменно растет.

Итак, научиться кататься на горных лыжах можно несколькими способами:

Способ 1 – самостоятельно.

Способ 2 – с профессиональным инструктором или тренером по горным лыжам.

В чем разница этих двух способов?

Если учиться катанию самостоятельно (способ 1), то возникает большой риск получения травмы, что навсегда может отбить интерес к катанию на горных лыжах. Также если учиться самостоятельно, то высока вероятность постановки неправильной техники, которую в будущем сложно будет исправить на правильную технику.

Если Вас будет обучать специализированный инструктор или тренер по горным лыжам (способ2), то риск получить травму сводится к нулю. Т.к Вам первым делом объяснят правила безопасности на склоне, научат правильно пользоваться подъемниками, а также за несколько уроков от 3 – 10 (зависит от физической подготовки обучаемого) объяснят правильную технику катания.

Идеальным вариантом из этих двух способов будет конечно 2й.

Где научиться кататься на горных лыжах

Научиться кататься на горных лыжах можно практически на любом горнолыжном курорте. На курортах есть инструкторские службы, а также спортивные секции.

Если будите учиться самостоятельно, то начинайте с пологих трасс, с небольшим уклоном. Крутизна склона таких трасс от 3 до 7 градусов.

Информацию об инструкторских службах и стоимости занятий можно узнать на официальных сайтах горнолыжных курортов.

На этой странице вы можете посмотреть обучающие видео уроки, где пошагово рассказывается как правильно научиться кататься на горных лыжах.


Видео уроки для начинающих по горным лыжам

Урок 1 - Знакомство с горными лыжами

Урок 2 - Как подобрать ботинки для горных лыж

Урок 2.1 - Костные наросты и шишки результат неправильно подобранных горнолыжных ботинок

Урок 3 - Как носить горные лыжи



Урок 3.1 Повороты в плуге на горных лыжах

Урок 4 - Как ходить в горнолыжных ботинках

Урок 4.1 - Правила поведения на горнолыжных склонах

Урок 4.2 - Разминка перед катанием на лыжах

Урок 5 - Привыкание к горным лыжам



Урок 5.1 - Знакомство с горнолыжным снаряжением

Урок 5.2 - Привыкание к снаряжению

Урок 6 - Как научиться тормозить на горных лыжах

Урок 7 - Как поворачивать в плуге на горных лыжах



Урок 8 - Как поворачивать на горных лыжах

Урок 8.1 - Как пользоваться лыжными подъемниками

Урок 9 - Карвинг в плуге начальный уровень

Урок 10 - Из плуга в параллельные лыжи

Урок 10.1 - Как скользить на параллельных лыжах



Урок 11 - Как кататься на лыжах и держать их параллельно

Урок 12 - Переход на параллельные лыжи

Урок 13 - Урок плавные повороты на лыжах

Урок 14 - Траверс на кантах горных лыж

Урок 15 - Повороты на горных лыжах. Контроль скорости.



Урок 16 - Тренируйте стойку

Урок 17 - Повороты на горных лыжах используя стопы

Урок 18 - Техника катания на горных лыжах

Урок 19 - Укол палкой и правильное положение рук



Урок 20 - Карвинг на лыжах. Основная стойка

Урок 21 - Скорость, положение корпуса и ног

Урок 21.1 - Укол палкой в горных лыжах

Урок 22 - Повороты малого радиуса

Урок 23 - Карвинг

Урок 23.1 - Карвинг на горных лыжах Упражнения



Урок 24 - Динамические повороты

Урок 24.1 Карвинг на горных лыжах

Урок 25 – Фрирайд для начинающих

Урок 26 - Как одеть горные лыжи в глубоком снегу

Урок 27 - Как встать в глубоком снегу на лыжах



Урок 28 - Как кататься на горных лыжах по разным склонам

Урок 29 - Как кататься на горных лыжах по буграм

Урок 30 - Горные лыжи фрирайд

Урок 31 - Фрирайд: обучение катанию по целине

Урок карвинга

Если Вам понравилась данная подборка, то поделитесь ссылкой с друзьями и добавьте страницу в закладки:)

Вас могут заинтересовать страницы:

Попутчики на отдых за границу

Попутчики для катания на сноуборде и горных лыжах

Хочу рассказать друзьям!


вернуться обратно в раздел