Общая физическая подготовка (ОФП)



Благодаря общей физической подготовке каждый горнолыжник или сноубордист может развить в себе такие качества как: выносливость, ловкость, силу, скорость, гибкость. В горнолыжном и сноубордическом спорте эти качества очень важны.

Основной целью общей физической подготовки является укрепление физического здоровья. Поэтому, перед тем как отправиться в горы займитесь ОФП.

Читайте наши статьи и Вы узнаете как укрепить свое физическое здоровье. Ведь это так важно, если Вы стремитесь оставаться молодыми, красивыми, энергичными и сильными.

Утренняя физическая зарядка

Аэробная тренировка

Гибкость и растяжка тела

Координация

Обливание холодной водой

5 отличных упражнений о которых все забыли


Хочу рассказать друзьям!


вернуться на главную