Разделы сайта


Яндекс.Метрика


Высотная болезнь (горная болезнь). О чем мы не задумываемся при приезде в горы

mountainтная болезнь

Высотная болезнь - болезненное состояние связанное с кислородным голоданием, в следствии пониженного парциального давления кислорода во вдыхаемом воздухе. Возникает на высотах 2000 метров над уровнем моря и выше.

Условия высокогорья, прежде всего характеризуются низким атмосферным давлением и в связи с этим более разреженным воздухом. На больших высотах процент содержания кислорода в воздухе остается не изменным, но снижается его парциальное давление (напряжение). Когда человек вдыхает разреженный воздух в условиях высокогорья, кислород не усваивается через альвеолы легких, как бы не продавливается из - за низкого атмосферного давления. В результате снижается количество кислорода поступающего в организм. Человек, организм которого привык к высокому атмосферному давлению на уровне моря при попадании в условия высокогорья может испытывать ухудшение общего состояния. В результате ухудшегося общего состояния снижаются такие способности как быстрота реакции и концентрация внимания. Это может привести к возникновению опасных ситуаций на склоне. Из - за резкого перепада высот возникает высотная болезнь.

При возникновении признаков высотной болезни (недостаток кислорода) организм в первую очередь пытается обеспечить кислородом органы дыхания и центральную нервную систему, т.к это наиболее важные органы. Другие органы при этом могут испытывать дефицит кислорода, в результате чего человек может ощущать недомогание и быструю утомляемость. Для предотвращения признаков высотной болезни и кислородной недостаточности организму нужно время на акклиматизацию.

Акклиматизация - это сумма приспособительно - компенсаторных реакций организма, в результате которых поддерживается общее хорошее состояние, сохраняется постоянство веса, нормальная работоспособность и нормальное протекание психологических процессов.

Для каждого человека период акклиматизации может быть разным от 1 до 4 дней. Зависит от индивидуальных особенностей организма. При приезде в горы рекомендуется постепенно набирать высоту. Т.е не подниматься в первый же день приезда на самую высокую отметку курорта. В первый день лучше всего погулять по окрестностям и достопримечательностям курорта. Также следует избегать обезвоживания организма.

Физиологические изменения происходящие в организме на разных уровнях высоты

  • На высотах до 1500 метров физиологических изменений в организме не возникает.
  • При подъеме на высоты от 1500 до 2500 метров начинают происходить физиологические изменения (насыщение крови кислородом более 90%, считается норма).
  • На высотах 2500 - 3500 метров при быстром подъеме развивается высотная болезнь.
  • На высотах от 3500 до 5800 развивается высотная болезнь, ухудшается общее состояние организма, насыщение крови кислородом менее 90%.
  • На высотах более 5800 метров происходит выраженный недостаток кислорода в крови. Долгое нахождение на таких высотах невозможно.

Факторы, влияющие на развитие высотной болезни

Высота, на которой развивается горная болезнь, варьируется вследствие влияния многочисленных факторов, как индивидуальных, так и климатических.

На развитие горной болезни влияют следующие индивидуальные факторы:

  • индивидуальная устойчивость людей к недостатку кислорода (например, у жителей гор);
  • пол (женщины лучше переносят гипоксию);
  • возраст (молодые люди плохо переносят гипоксию);
  • физическое, психическое и моральное состояние;
  • уровень тренированности;
  • быстрота набора высоты;
  • степень и продолжительность кислородного голодания;
  • интенсивность мышечных усилий;
  • прошлый «высотный» опыт.
Следующие факторы провоцируют развитие горной болезни и снижают переносимость больших высот:
  • наличие алкоголя или кофеина в крови;
  • бессонница, переутомление;
  • психоэмоциональное напряжение;
  • переохлаждение;
  • некачественное и нерациональное питание;
  • нарушение водно-солевого режима, обезвоживание;
  • избыточная масса тела;
  • респираторные и другие хронические заболевания (например ангина, бронхит, пневмония, хронические гнойные стоматологические заболевания);
  • кровопотери.
Симптомы легкой формы высотной болезни:
  • продолжительная головная боль
  • тошнота
  • нарушение дыхания
  • сильное сердцебиение
  • слабость и снижение активности
  • снижение аппетита
  • бессонница
Симптомы тяжелой формы высотной болезни:
  • серьезные затруднения дыхания
  • рвота
  • потеря сознания. При таком симптоме немедленный спуск человека вниз!
  • потеря координации. При таком симптоме немедленный спуск человека вниз!

Все мы катаемся, но не все мы знаем об опасностях высотной болезни. Хорошо, если кто то найдет для себя в этой статье что нибудь интересное, значит половина моего дня прошло не просто так:)

До встречи на склоне!

Отправляетесь высоко в горы? Читайте статью Как подобрать термобелье чтобы не замерзнуть

Найти попутчиков на горнолыжный курорт вы можете в разделе "Попутчики"


вернуться обратно в раздел

Автор: Вадим Костин